Professeur : Arnaud BIESUZ

Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir. 

Basé sur des mouvements lents et maîtrisés, alliés à une respiration profonde 

Professeur : 

Ce cours est une méthode de fitness originaire de Colombie accessible à tous.

* Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton..) et musiques latines

*L’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.

Ce cours est ludique , motivant, propose à quiconque le pratiquera de nombreux bienfaits, tant pour l’esprit que pour le corps, elle permet:

• D’entretenir la fonction cardio-vasculaire
• De développer l’endurance et la coordination
•  D’apprendre à suivre une chorégraphie
•  De sculpter l’ensemble des muscles du corps et notamment les fessiers, les abdominaux, les mollets et les cuisses, les muscles du dos ou encore ceux des bras
• De mettre le stress de côté  (au moins pour le temps du cours)
• 1 heure de ritmo latino c’est 500 calories de dépensées!