Professeur :
Ce cours est une méthode de fitness originaire de Colombie accessible à tous.
* Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton..) et musiques latines
*L’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.
Ce cours est ludique , motivant, propose à quiconque le pratiquera de nombreux bienfaits, tant pour l’esprit que pour le corps, elle permet:
- D’entretenir la fonction cardio-vasculaire
- De développer l’endurance et la coordination
- D’apprendre à suivre une chorégraphie
- De sculpter l’ensemble des muscles du corps et notamment les fessiers, les abdominaux, les mollets et les cuisses, les muscles du dos ou encore ceux des bras
- De mettre le stress de côté (au moins pour le temps du cours)
- 1 heure de ritmo latino c’est 500 calories de dépensées!