Association des Quatre Vents
COURS ANNULE PAR MANQUE D’ADHERENTS
Professeur : Arnaud BIESUZ
Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir.
Basé sur des mouvements lents et maîtrisés, alliés à une respiration profonde
Nous vous proposons cours:
COURS ANNULES POUR CETTE ANNEE
Professeur :
Ce cours est une méthode de fitness originaire de Colombie accessible à tous.
* Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton..) et musiques latines
*L’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.
Ce cours est ludique , motivant, propose à quiconque le pratiquera de nombreux bienfaits, tant pour l’esprit que pour le corps, elle permet:
Groupe de 15 enfants maximum de 7 à 14ans.
Cours les mercredis de 15h30 à 16h30 – Salle de spectacles Pierre Bret Le Fautre à Trêves
COURS ANNULES POUR CETTE ANNEE
Professeur :
Les séances de street dance comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba originale.
Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours
Groupe de 15 enfants maximum de 5 ans révolu à 12 ans.
Cours les lundis de 17h15 à 18h45 – Salle de spectacles Pierre Bret au Fautre à Trêves
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essais les lundis 11 septembre
COURS COMPLET
Cotisation annuelle de 165 € pour 1h30 de cours par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Valérie Di Pilla-Rizzi
Imaginer et créer ensemble en s’amusant.
Un moment convivial, d’échanges, de jeux en développant et épanouissant sa personnalité. Par le biais de jeux d’expressions, d’improvisations, d’apprentissage de textes ou d’une gestuelle sans parole, votre enfant va :
Groupe de 15 enfants maximum de 7 à 10 ans.
Cours les mercredis de 17h40 à 18h40 – Complexe sportif- Le Fautre à Trêves
Plus besoin de certificat médical: un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le mercredi 13 septembre 2023
Cours d’essais les mercredis 13 et 20 Septembre 2023
Cotisation annuelle de 130 € (licence comprise + reçu fiscal)
pour 1h00 par semaine hors vacances scolaire
Professeur : Arnaud BIESUZ
Un éveil complet à la motricité et au développement pour les enfants de 7 à 10 ans.
De multiples jeux seront pratiqués tels que basket, kin-ball, tchoukball, handball, ultimate, vélo …
Votre enfant va pouvoir partager ces activités physiques au sein d’un groupe de 10 à 15 enfants et se défouler au cours de séances d’une heure.
Équipement obligatoire :
Un protège dents, une paire de gants de boxe, protège tibias
Cours lundi et Jeudi de 18h00 à 19h00 – Complexe sportif du Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical (sauf si compétition dans l’année)
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essai:
lundis 11 et 18 septembre
jeudis 14 et 21 septembre
Cotisation annuelle de 150 € pour 2h00 par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Boromeo Emmanuelle
Multi boxe éducatives: Pour enfants de 6 à 13 ans
A partir de 6 ans, travail du physique (souplesse, vitesse, endurance, équilibre, coordination, précision…) et l’apprentissage des coups de poings et des coups de pieds.
Les jeunes abordent également l’aspect psychologique de la confrontation avec la gestion de leur condition physique, le contrôle de leurs coups, la tactique du combat, les feintes… et gagnent ainsi en aisance et en confiance en soi.
Groupe de 15 enfants maximum de 3 à 7 ans.
BABY GYM de 3 à 5 ans: Cours les mercredis de 16h30 à 17h30
BABY GYM COURS COMPLET
EVEIL SPORT de 5 à 7ans: les mercredis de 15h30 à 16h30
au complexe sportif Le Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le mercredi 13 septembre 2023
Cotisation annuelle de 130 €(licence comprise + reçu fiscal) pour 1h par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Arnaud BIESUZ
La baby gym est le tout premier sport en collectivités que l’on pratique quand on est bébé.
Dans cette séance de gym, les enfants s’amusent et développent leurs capacités motrices, sociales et sensorielles.
Eveil sport: permettre à l’enfant de découvrir et développer différents mouvements de motricité de gymnastique de base
Au cours de l’année: petites séquences de « découvertes sports »
Le but premier de ce cours étant d’être ludique: partager, s’amuser en collectivité.
Groupe de 15 enfants maximum de 5 à 12 ans.
Cours les mardis de 17h15 à 18h45 Petite Salle du Fautre à Trêves (à côté de la maison du gardien).
Reprise des cours le mardi 12 septembre 2023
Cours d’essais les mardis 12 et 19 Septembre
Cotisation annuelle de 130 € pour 1 h 30 Par semaine
Il reste des places: n’hésitez pas à inscrire vos enfants
Hors vacances scolaire
Professeur : Valérie Di Pilla-Rizzi
«Rêver, imaginer, créer, découvrir et apprendre ensemble en s’amusant.»
Un moment convivial, d’échanges et de création autour de l’art et des activités manuelles. Vos enfants vont :
Cours les jeudis de 19h à 20h30 – Salle des haies (côté mairie)
Cours les vendredi 15h30 à 17h au complexe sportif -Le Fautre à Trèves
Reprise des cours :
– jeudi 21 septembre 2023( Aux Haies)
– Vendredi 22 septembre 2023 Au fautre -Trèves
PLACES DISPONIBLES LES VENDREDIS
Cours d’essais:
Cotisation annuelle de 200 € pour 1h30 par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Thierry MOTTIN
La Méthode de Yoga enseignée:
S’inscrit dans la lignée de T.Krishnamacarya et son fils TKV Desikachar, grands maîtres indiens. Il s’agit pour moi lors de l’enseignement collectif proposé d’essentiellement :
Cours du mardi : reprise le 12 septembre 2023
18h à 19h/ 19h à 20h /20h15 à 21h15
Cours d’essai les mardis 12 et 19 septembre 2023
Cours du mercredi :reprise le 13 septembre 2023
8h45 à 9h45 /10H à 11h /11h à 12h / 18h30 à 19h30
Cours d’essai: mercredis 13 et 20 septembre
Salle Brêt- Le Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical
Cotisation annuelle de 160 € pour 32 cours de 1h00 par semaine
Professeur: Colette TREMEAU
Le Pilates, la méthode ultime pour muscler et assouplir son corps !
Créer dans les années 1920 par Joseph Pilates, cette méthode est une gymnastique douce à l’écoute du corps, un chemin bien tracé vers l’harmonie. On met d’abord l’accent sur la respiration profonde, qui conditionne la maîtrise du mouvement. Puis, sur la fluidité lente des enchaînements, qui fait appel aux muscles profonds. Ensuite, sur la précision, en évitant les mouvements parasites entre les exercices.
Priorité aussi à la concentration, chaque mouvement devant être réfléchi et venir du centre du corps. On cible le « centrage » : toujours rentrer le ventre, centre de gravité, pour faire travailler les abdominaux profonds. La stabilité, capacité de garder le torse immobile, rend cette méthode élégante.
Enfin, la relaxation est indispensable pour détendre les muscles et travailler l’amplitude et la souplesse.
Bref, c’est sans doute l’une des activités les plus complètes qui soit pour entretenir, rééduquer, muscler et assouplir le corps.
RÉSULTAT : on améliore sa posture, on prévient les douleurs dorsales ou articulaires, et on tonifie ses muscles tout en les affinant.