MULTI BOXE

Équipement obligatoire :
Un protège dents, une paire de gants de boxe, protège tibias
Cours lundi et Jeudi de 19h00 à 20h30 – Complexe sportif du Fautre à Trêves
Certificat médical n’est plus obligatoire sauf si compétition dans l’année.
Reprise des cours:
le lundi 11 septembre 2023. Cours essai 11 et 19 septembre
Le jeudi 14 septembre 2023. Cours essai 14 et 21 septembre
Cotisation annuelle de 200 € pour 2 cours de 1h 30 par semaine
Hors vacances scolaire
Professeurs : Mathieu DI-SOTTO et Brice LETERRIER
Le Boxing Club ASQV propose la pratique du Kick-Boxing, K1, Muay-Thaï.
Toutes ces activités sont enseignées dans un cadre pédagogique moderne visant une progression régulière et stimulante adaptée.
Le but est avant tout de développer tout un panel de qualités physiques telles que la puissance, la vitesse, l’endurance et l’agilité.
NEW : Un ring est installé dans le gymnase.
GYM FITNESS

Cours le lundi matin de 10h00 à 11h00
le mardi soir de 20h15 à 21h15 – Complexe sportif Le Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essai les lundis 11 et 18 septembre
Reprise des cours mardi 12 septembre 2023
Cours d’essai les mardis 12 et 19 septembre
Cotisation annuelle de 150€ (licence comprise+ reçu fiscal) pour 1h de cours par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Cécile MOHR
La séance de Gym Fitness est une séance de Gym Sport Santé, sans compétition, pour tout public.
Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de » bien être ».
ACTIVITES:
- Renforcement musculaire
- LIA
- – Step
- -Cardio Training
- Tabata
- – Pilates
- Stretching
- Travail de la respiration
Cours mixtes, agrées FFEPGV (fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire).
GYM ADAPTÉE

Cours le lundi matin de 8h50 à 9h50 – Complexe sportif du Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essai : lundis 11 et 18 septembre
Cotisation annuelle de 150 € (licence comprise+ reçu fiscal) pour 1h00 par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Cécile MOHR
La séance de gym adaptée est une séance « Bien Vieillir », destinée aux personnes avaçant en âge, mais aussi aux personnes plus jeunes ayant des problèmes de santé ou n’ayant jamais ou peu pratiqué d’activité physique.
Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à maintenir son autonomie dans les activités de la vie quotidienne et permet de lutter contre les risques de chutes.
Cette pratique s’exerce dans une ambiance conviviale et une recherche du renforcement des liens sociaux.
ACTIVITES:
-cardio respiratoire
-renforcement musculaire
-souplesse
-équilibre
-mémoire
-amélioration de la stabilité posturale
-travail de la respiration
FOOTBALL

Les jours et horaires des entrainements pourront être modifiés à la rentrée si besoin.
Les entrainements de toutes les catégories se déroulent au complexe sportif du Fautre à Trêves.
La saison débutera le 9 septembre 2023 à 10h00 avec un premier entrainement pour les enfants de 10h00 à 11h00 au Fautre suivi d’une réunion d’informations pour les parents.
Les mercredis de septembre auront lieu des entrainements d’essais gratuits et une permanence pour les inscription.
Prix Licences : 85€ (U7), 90€ (U9), 95€ (U11), 100€ (U13), 150€ (Sénior)
La pratique du football dans notre club est axée sur la formation des joueurs, le respect des règles, des arbitres, des adversaires et de ses partenaires. La notion de plaisir de jouer est essentielle dans notre pédagogie. Notre objectif principal est d’offrir à TOUS la possibilité de pratiquer le football en compétition dans un esprit de convivialité.
Les différentes catégories présentes dans notre club sont les suivantes :
SAISON 2023-2024 | COMPETITION | |||||
cat / né(e) en | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
U7 (2017/2018) | 16h15 – 17h30 | Samedi Matin (1 samedi sur 2 hors période vacances scolaires et hors trêve hivernale) | ||||
U9 (2015/2016) | 17h30 – 19h00 | Samedi Matin (1 samedi sur 2 hors période vacances scolaires et hors trêve hivernale) | ||||
U11 (2013/2014) | 17h30 – 19h00 | Samedi matin ou après-midi (tous les samedis hors vacances scolaires et hors trêve hivernale) | ||||
U13 (2011/2012) | 17h30 – 19h00 | 18h30- 19h30 | Samedi après-midi au Fautre et à l’extérieur (tous les samedis hors vacances scolaires et hors trêve hivernale) | |||
Senior | 19h30 – 21h00 | 19h30 – 21h00 | Dimanche après-midi |
Les jours et horaires des entraînements pourront être modifiés à la rentrée si besoin.
Les entrainements de toutes les catégories se déroulent au complexe sportif du Fautre à Trèves.
La saison débutera le 9 septembre 2023 à 10h00 pour les inscriptions et un premier entrainement pour les enfants de 10h à 11h au Fautre suivi d’une réunion d’informations pour les parents.
Les mercredis de septembre auront lieu des entrainements d’essais gratuits et une permanence pour les inscriptions.
Prix des licences : 85 € (U7), 90 € (U9), 95 € (U11), 100 € (U13), 150 € (Senior)
Chaque année nous organisons également un stage la première semaine des Vacances de Pâques pour les U7 à U13 et un tournoi U7 et U9 au Fautre.
Renseignements : Sébastien Brochier : 06 61 71 09 79 / Mohamed Zerari 06 64 70 86 14
LE FOOT POUR TOUS DANS UN ESPRIT DE CONVIVIALITE
notre pédagogie.
Notre objectif principal est d’offrir à TOUS la possibilité de pratiquer le football en compétition dans un esprit de convivialité.
CROSS TRAINING

Cours le mercredi de 19h à 20h et de 20h à 21h – Complexe sportif Le Fautre à Trêves
Cours le vendredi de 18h à 19h/ 19h 20h
début des cours le vendredi 15 septembre 2023
cours d’essai les vendredis 15 et 22
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Cotisation annuelle :
150 € pour 1h par semaine
230 € pour 2 cours de 1 h par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur: Arnaud BIESUZ
L’entrainement combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entrainement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Le tout en musique et dans une bonne ambiance.
CHORALE

Chorale: les mercredis de 20h00 à 22h00 salle Pierret Bret, au Fautre à Trèves
Reprise des répétitions le Mercredi 13 septembre 2023
2 cours d’essai les mercredis 13 et 20 septembre 2023
Cotisation annuelle de 100€ pour 2h par semaine
Chef de chœur : Michel RINAUDO
Notre année 2022 – 2023 a été excellente avec le plaisir en septembre 2022 d’accueillir 10 nouveaux choristes portant notre effectif à 54 personnes.
Nous nous réunissons, sous la houlette de Michel Rinaudo, notre chef de coeur tous les mercredis de 20h à 22 h à partir du mercredi 13 septembre salle Pierre Bret, au Fautre à Trèves dans une ambiance chaleureuse et amicale où chacun peut trouver sa place grâce à un chef attentif à chacun.(à tous)
Venez nous rejoindre vous serez accueillis avec plaisir et amitié !
Selon différents articles le chant permet d’améliorer ses capacités respiratoires, de soulager son mal de dos en se tenant droit, de renforcer son système immunitaire et c’est un véritable lifting naturel (Philippe Barraqué, musicologue, musicothérapeute et auteur de « La voix qui guérit », et « La guérison harmonique »)
C’est aussi excellent pour la mémoire ! Tout ceci en créant des relations amicales dans un groupe sympathique et joyeux.
Rinaudo. Chaque année nous travaillons un programme nouveau proposé par Michel et choisi par tous, que nous présentons au public à un concert en avril. Malgré la situation sanitaire difficile de ces deux dernières années, notre effectif est de 41 personnes avec de nouveaux choristes dont quelques jeunes.
Des moments conviviaux sont appréciés par les choristes tout au long de l’année avec l’organisation d’une journée
« choucroute », dégustation de la brioche des rois, weekend de détente et de travail. Selon différents articles le chant permet d’améliorer ses capacités respiratoires, de soulager son mal de dos en se tenant droit, de renforcer son système immunitaire et c’est un véritable lifting naturel (Philippe Barraqué, musicologue, musicothérapeute et auteur de « La voix qui guérit », et
« La guérison harmonique »).
C’est aussi excellent pour la mémoire ! Tout ceci en créant des relations amicales dans un groupe sympathique et joyeux.
Venez nous rejoindre vous serez accueillis dans la joie !
ATELIER ÉCRIVENTS

Reprise des ateliers le Samedi 16 septembre 2023 – Petite salle du Fautre à Trêves (à côté de la maison du gardien)
Cotisation annuelle de 55€ pour 10 ateliers de 2 heures : 10h à 12h
Les ateliers auront lieu les samedis:
les autres dates pour 2023 seront données ultérieurement pendant les ateliers
Animateur : Marc FILLON
Écrire est un plaisir, une idée à saisir, un poème à écrire, écrire
en toute liberté des émotions à échanger, des styles à partager, en
toute simplicité.
Une fois par mois le samedi matin de 10h00 à 12h00, venez nous rejoindre.
Nous ne sommes pas des écrivains, des poètes, nous n’avons pas édité de livres.
Pas de matinées de cours de français ou d’orthographe !
Simplement l’écriture de textes autour de sujets agréables, le
plaisir de jongler avec les mots, entre amoureux de belles phrases.