Groupe de 18 à 20 personnes
COURS ANNULE PAR MANQUE D’ADHERENTS
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STRETCHING
YOGA
Cours les jeudis de 19h à 20h30 – Salle des haies (côté mairie)
Cours les vendredi 15h30 à 17h au complexe sportif -Le Fautre à Trèves
Reprise des cours :
– jeudi 21 septembre 2023( Aux Haies)
– Vendredi 22 septembre 2023 Au fautre -Trèves
PLACES DISPONIBLES LES VENDREDIS
Cours d’essais:
- les jeudis 21 et 28 septembre 2023
- les vendredi 22 et 29 septembre 2023
Cotisation annuelle de 200 € pour 1h30 par semaine
Hors vacances scolaire
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Professeur : Thierry MOTTIN
La Méthode de Yoga enseignée:
S’inscrit dans la lignée de T.Krishnamacarya et son fils TKV Desikachar, grands maîtres indiens. Il s’agit pour moi lors de l’enseignement collectif proposé d’essentiellement :
- De guider les pratiques posturales (Asana) variées, soutenues par une intention particulière (Bhâvanâ) qui permet entre autre chose de canaliser le mental.
- Permettre une progression graduelle dans la pratique (Vinyasa) et adaptions possible(Viniyoga) selon le niveau de chacun des pratiquants.
- Pratiques autour d’exercices respiratoires et énergétiques (Pranayama).
- Sensibilisation et initiation à la pratique méditative.
- Tout cela dans une ambiance bien qu’engageante se veut bienveillante.
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Contenu de l’onglet
PILATES
Cours du mardi : reprise le 12 septembre 2023
18h à 19h/ 19h à 20h /20h15 à 21h15
Cours d’essai les mardis 12 et 19 septembre 2023
Cours du mercredi :reprise le 13 septembre 2023
8h45 à 9h45 /10H à 11h /11h à 12h / 18h30 à 19h30
Cours d’essai: mercredis 13 et 20 septembre
Salle Brêt- Le Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical
Cotisation annuelle de 160 € pour 32 cours de 1h00 par semaine
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Professeur: Colette TREMEAU
Le Pilates, la méthode ultime pour muscler et assouplir son corps !
Créer dans les années 1920 par Joseph Pilates, cette méthode est une gymnastique douce à l’écoute du corps, un chemin bien tracé vers l’harmonie. On met d’abord l’accent sur la respiration profonde, qui conditionne la maîtrise du mouvement. Puis, sur la fluidité lente des enchaînements, qui fait appel aux muscles profonds. Ensuite, sur la précision, en évitant les mouvements parasites entre les exercices.
Priorité aussi à la concentration, chaque mouvement devant être réfléchi et venir du centre du corps. On cible le « centrage » : toujours rentrer le ventre, centre de gravité, pour faire travailler les abdominaux profonds. La stabilité, capacité de garder le torse immobile, rend cette méthode élégante.
Enfin, la relaxation est indispensable pour détendre les muscles et travailler l’amplitude et la souplesse.
Bref, c’est sans doute l’une des activités les plus complètes qui soit pour entretenir, rééduquer, muscler et assouplir le corps.
RÉSULTAT : on améliore sa posture, on prévient les douleurs dorsales ou articulaires, et on tonifie ses muscles tout en les affinant.
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NATATION
Cours le mercredi de 19h15 à 20h15– Piscine de Loire sur Rhône
Le port du bonnet de bain est obligatoire
Reprise des cours le mercredi 13 septembre 2023
Cotisation annuelle de 165€ (licence comprise) pour 1h de cours par semaine
Hors vacances scolaire
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A la piscine de Loire sur Rhône pour 1h de natation, de détente et parfois d’aquagym, dans une ambiance très conviviale.
Un maître-nageur sera présent pour donner des cours collectifs tous niveaux.
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MULTI BOXE
Équipement obligatoire :
Un protège dents, une paire de gants de boxe, protège tibias
Cours lundi et Jeudi de 19h00 à 20h30 – Complexe sportif du Fautre à Trêves
Certificat médical n’est plus obligatoire sauf si compétition dans l’année.
Reprise des cours:
le lundi 11 septembre 2023. Cours essai 11 et 19 septembre
Le jeudi 14 septembre 2023. Cours essai 14 et 21 septembre
Cotisation annuelle de 200 € pour 2 cours de 1h 30 par semaine
Hors vacances scolaire
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Professeurs : Mathieu DI-SOTTO et Brice LETERRIER
Le Boxing Club ASQV propose la pratique du Kick-Boxing, K1, Muay-Thaï.
Toutes ces activités sont enseignées dans un cadre pédagogique moderne visant une progression régulière et stimulante adaptée.
Le but est avant tout de développer tout un panel de qualités physiques telles que la puissance, la vitesse, l’endurance et l’agilité.
NEW : Un ring est installé dans le gymnase.
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GYM FITNESS
Cours le lundi matin de 10h00 à 11h00
le mardi soir de 20h15 à 21h15 – Complexe sportif Le Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essai les lundis 11 et 18 septembre
Reprise des cours mardi 12 septembre 2023
Cours d’essai les mardis 12 et 19 septembre
Cotisation annuelle de 150€ (licence comprise+ reçu fiscal) pour 1h de cours par semaine
Hors vacances scolaire
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Professeur : Cécile MOHR
La séance de Gym Fitness est une séance de Gym Sport Santé, sans compétition, pour tout public.
Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de » bien être ».
ACTIVITES:
- Renforcement musculaire
- LIA
- – Step
- -Cardio Training
- Tabata
- – Pilates
- Stretching
- Travail de la respiration
Cours mixtes, agrées FFEPGV (fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire).
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GYM ADAPTÉE
Cours le lundi matin de 8h50 à 9h50 – Complexe sportif du Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essai : lundis 11 et 18 septembre
Cotisation annuelle de 150 € (licence comprise+ reçu fiscal) pour 1h00 par semaine
Hors vacances scolaire
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Professeur : Cécile MOHR
La séance de gym adaptée est une séance « Bien Vieillir », destinée aux personnes avaçant en âge, mais aussi aux personnes plus jeunes ayant des problèmes de santé ou n’ayant jamais ou peu pratiqué d’activité physique.
Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à maintenir son autonomie dans les activités de la vie quotidienne et permet de lutter contre les risques de chutes.
Cette pratique s’exerce dans une ambiance conviviale et une recherche du renforcement des liens sociaux.
ACTIVITES:
-cardio respiratoire
-renforcement musculaire
-souplesse
-équilibre
-mémoire
-amélioration de la stabilité posturale
-travail de la respiration
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FOOTBALL
Les jours et horaires des entrainements pourront être modifiés à la rentrée si besoin.
Les entrainements de toutes les catégories se déroulent au complexe sportif du Fautre à Trêves.
La saison débutera le 9 septembre 2023 à 10h00 avec un premier entrainement pour les enfants de 10h00 à 11h00 au Fautre suivi d’une réunion d’informations pour les parents.
Les mercredis de septembre auront lieu des entrainements d’essais gratuits et une permanence pour les inscription.
Prix Licences : 85€ (U7), 90€ (U9), 95€ (U11), 100€ (U13), 150€ (Sénior)
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La pratique du football dans notre club est axée sur la formation des joueurs, le respect des règles, des arbitres, des adversaires et de ses partenaires. La notion de plaisir de jouer est essentielle dans notre pédagogie. Notre objectif principal est d’offrir à TOUS la possibilité de pratiquer le football en compétition dans un esprit de convivialité.
Les différentes catégories présentes dans notre club sont les suivantes :
SAISON 2023-2024 | COMPETITION | |||||
cat / né(e) en | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
U7 (2017/2018) | 16h15 – 17h30 | Samedi Matin (1 samedi sur 2 hors période vacances scolaires et hors trêve hivernale) | ||||
U9 (2015/2016) | 17h30 – 19h00 | Samedi Matin (1 samedi sur 2 hors période vacances scolaires et hors trêve hivernale) | ||||
U11 (2013/2014) | 17h30 – 19h00 | Samedi matin ou après-midi (tous les samedis hors vacances scolaires et hors trêve hivernale) | ||||
U13 (2011/2012) | 17h30 – 19h00 | 18h30- 19h30 | Samedi après-midi au Fautre et à l’extérieur (tous les samedis hors vacances scolaires et hors trêve hivernale) | |||
Senior | 19h30 – 21h00 | 19h30 – 21h00 | Dimanche après-midi | |||
Les jours et horaires des entraînements pourront être modifiés à la rentrée si besoin.
Les entrainements de toutes les catégories se déroulent au complexe sportif du Fautre à Trèves.
La saison débutera le 9 septembre 2023 à 10h00 pour les inscriptions et un premier entrainement pour les enfants de 10h à 11h au Fautre suivi d’une réunion d’informations pour les parents.
Les mercredis de septembre auront lieu des entrainements d’essais gratuits et une permanence pour les inscriptions.
Prix des licences : 85 € (U7), 90 € (U9), 95 € (U11), 100 € (U13), 150 € (Senior)
Chaque année nous organisons également un stage la première semaine des Vacances de Pâques pour les U7 à U13 et un tournoi U7 et U9 au Fautre.
Renseignements : Sébastien Brochier : 06 61 71 09 79 / Mohamed Zerari 06 64 70 86 14
LE FOOT POUR TOUS DANS UN ESPRIT DE CONVIVIALITE
notre pédagogie.
Notre objectif principal est d’offrir à TOUS la possibilité de pratiquer le football en compétition dans un esprit de convivialité.
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CROSS TRAINING
Cours le mercredi de 19h à 20h et de 20h à 21h – Complexe sportif Le Fautre à Trêves
Cours le vendredi de 18h à 19h/ 19h 20h
début des cours le vendredi 15 septembre 2023
cours d’essai les vendredis 15 et 22
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Cotisation annuelle :
150 € pour 1h par semaine
230 € pour 2 cours de 1 h par semaine
Hors vacances scolaire
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Professeur: Arnaud BIESUZ
L’entrainement combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entrainement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Le tout en musique et dans une bonne ambiance.
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CHORALE
Chorale: les mercredis de 20h00 à 22h00 salle Pierret Bret, au Fautre à Trèves
Reprise des répétitions le Mercredi 13 septembre 2023
2 cours d’essai les mercredis 13 et 20 septembre 2023
Cotisation annuelle de 100€ pour 2h par semaine
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Chef de chœur : Michel RINAUDO
Notre année 2022 – 2023 a été excellente avec le plaisir en septembre 2022 d’accueillir 10 nouveaux choristes portant notre effectif à 54 personnes.
Nous nous réunissons, sous la houlette de Michel Rinaudo, notre chef de coeur tous les mercredis de 20h à 22 h à partir du mercredi 13 septembre salle Pierre Bret, au Fautre à Trèves dans une ambiance chaleureuse et amicale où chacun peut trouver sa place grâce à un chef attentif à chacun.(à tous)
Venez nous rejoindre vous serez accueillis avec plaisir et amitié !
Selon différents articles le chant permet d’améliorer ses capacités respiratoires, de soulager son mal de dos en se tenant droit, de renforcer son système immunitaire et c’est un véritable lifting naturel (Philippe Barraqué, musicologue, musicothérapeute et auteur de « La voix qui guérit », et « La guérison harmonique »)
C’est aussi excellent pour la mémoire ! Tout ceci en créant des relations amicales dans un groupe sympathique et joyeux.
Rinaudo. Chaque année nous travaillons un programme nouveau proposé par Michel et choisi par tous, que nous présentons au public à un concert en avril. Malgré la situation sanitaire difficile de ces deux dernières années, notre effectif est de 41 personnes avec de nouveaux choristes dont quelques jeunes.
Des moments conviviaux sont appréciés par les choristes tout au long de l’année avec l’organisation d’une journée
« choucroute », dégustation de la brioche des rois, weekend de détente et de travail. Selon différents articles le chant permet d’améliorer ses capacités respiratoires, de soulager son mal de dos en se tenant droit, de renforcer son système immunitaire et c’est un véritable lifting naturel (Philippe Barraqué, musicologue, musicothérapeute et auteur de « La voix qui guérit », et
« La guérison harmonique »).
C’est aussi excellent pour la mémoire ! Tout ceci en créant des relations amicales dans un groupe sympathique et joyeux.
Venez nous rejoindre vous serez accueillis dans la joie !
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Les membres de la chorale