Cours le mercredi de 19h à 20h et de 20h à 21h – Complexe sportif Le Fautre à Trêves
Cours le vendredi de 18h à 19h/ 19h 20h
début des cours le vendredi 15 septembre 2023
cours d’essai les vendredis 15 et 22
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Cotisation annuelle :
150 € pour 1h par semaine
230 € pour 2 cours de 1 h par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur: Arnaud BIESUZ
L’entrainement combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entrainement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Le tout en musique et dans une bonne ambiance.