Yoga

La Méthode de Yoga enseignée:

Le Vinyasa repose sur un enchainement de mouvements en lien avec la respiration, à l’origine de la notion « méditation en mouvement ».

A partir des règles d’alignement de base, un travail de ressent, d’écoute, et d’observation de ses limites nous permet d’adapter la pratique à chacun.

Cette adaptabilité contribue à la mise en avant de la fonction de la posture plutôt que son esthétisme.

L’enchainement de postures se fera de manière graduelle avec un travail de souplesse, de mobilité, d’équilibre et d’activation musculaire. Une attention particulière est mise sue un alignement conscient et sécuritaire afin de participer à la santé globale du corps.