Professeur: Arnaud BIESUZ

L’entrainement combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.

Le but de ce type d’entrainement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d’entrainement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.

Le tout en musique et dans une bonne ambiance.