Gym Adaptée

Cours le lundi matin de 9h à 10h  

Salle: Gymnase  au Complexe sportif du Fautre à Trêves

Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription

Reprise des cours le lundi 16 septembre 2024

Cours d’essai : lundis 16 et 23 septembre 

Cotisation annuelle de 150 € + 10€ licence obligatoire(ASQV prends en charge 23€ en plus) pour  1h00 par semaine

Hors vacances scolaire

Professeur : Cécile MOHR

La séance de gym adaptée est une séance « Bien  Vieillir », destinée aux personnes avaçant en âge, mais aussi aux personnes plus jeunes ayant des problèmes de santé ou n’ayant jamais ou peu pratiqué d’activité physique.

Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à maintenir son autonomie dans les activités de la vie quotidienne et permet de lutter contre les risques de chutes.

Cette pratique s’exerce dans une ambiance conviviale et une recherche du renforcement des liens sociaux.

ACTIVITES:

-cardio respiratoire

-renforcement musculaire

-souplesse

-équilibre

-mémoire

-amélioration de la stabilité posturale

-travail de la respiration

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