Cours le lundi matin de 8h50 à 9h50 – Complexe sportif du Fautre à Trêves
Plus besoin de Certificat médical : un questionnaire de santé vous sera remis à l’inscription
Reprise des cours le lundi 11 septembre 2023
Cours d’essai : lundis 11 et 18 septembre
Cotisation annuelle de 150 € (licence comprise+ reçu fiscal) pour 1h00 par semaine
Hors vacances scolaire
Professeur : Cécile MOHR
La séance de gym adaptée est une séance « Bien Vieillir », destinée aux personnes avaçant en âge, mais aussi aux personnes plus jeunes ayant des problèmes de santé ou n’ayant jamais ou peu pratiqué d’activité physique.
Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à maintenir son autonomie dans les activités de la vie quotidienne et permet de lutter contre les risques de chutes.
Cette pratique s’exerce dans une ambiance conviviale et une recherche du renforcement des liens sociaux.
ACTIVITES:
-cardio respiratoire
-renforcement musculaire
-souplesse
-équilibre
-mémoire
-amélioration de la stabilité posturale
-travail de la respiration