Professeur : Cécile MOHR

La séance de gym adaptée est une séance « Bien  Vieillir », destinée aux personnes avaçant en âge, mais aussi aux personnes plus jeunes ayant des problèmes de santé ou n’ayant jamais ou peu pratiqué d’activité physique.

Pratiquer cette activité physique et sportive contribue à maintenir son autonomie dans les activités de la vie quotidienne et permet de lutter contre les risques de chutes.

Cette pratique s’exerce dans une ambiance conviviale et une recherche du renforcement des liens sociaux.

ACTIVITES:

-cardio respiratoire

-renforcement musculaire

-souplesse

-équilibre

-mémoire

-amélioration de la stabilité posturale

-travail de la respiration